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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。